Arm Workout for Women

ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਾਂਹ ਲੈਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ!

ਇਹ ਆਰਮ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਬਾਂਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਬਾਈਸਿਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਵਰਕਆoutਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ. ਘਰ ਵਿਚ ਡੰਬਲਾਂ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਵਰਕਆਉਟਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਡੰਬਲਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਆਰਮ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਸਾੜਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਰਮ ਟੋਨਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਭਿਆਸਾਂ, iceਰਤਾਂ ਲਈ ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਬੱਸ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਜਿਮ ਵਾਂਗ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋ? ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰੇਕ ਲਈ areੁਕਵੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਰਕਆ !ਟ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਦੇ ਬਣਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ! ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕਸਰਤ. ਹਰ ਵਰਕਆ afterਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ. ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ.

ਨੇਕਸੌਫਟ ਮੋਬਾਈਲ ਦਾ "ਆਰਮ ਵਰਕਆ forਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ-ਟ੍ਰਾਈਸੈਪ ਕਸਰਤ" ਐਪ ਕਿਉਂ ਹੈ?

-ਅਸਾਨ, ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬਾਂਹ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ورزش

Womenਰਤਾਂ ਲਈ ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

-ਟ੍ਰਾਈਸਪ ਕਸਰਤ, ਬਾਈਸੈਪ ਕਸਰਤ, ਆਰਮ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਕਸਰਤ

-% 100 ਮੁਫਤ

-ਬੌਡੀਵੇਟ ਵਰਕਆ .ਟ, ਡੰਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਆਰਮ ਵਰਕਆ .ਟ

-ਸਾਰੇ ਬਾਂਹ ਵਰਕਆoutsਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਲਈ suitableੁਕਵੇਂ

-ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ

-ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ

-30 ਦਿਨ ਦੀ ਬਾਂਹ ਚੁਣੌਤੀ

ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁਣ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. Freeਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮੁਫਤ ਆਰਮ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਵਿਚ ਬਾਈਸਿਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਲਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਵਰਕਆਟ ਐਟ ਹੋਮ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਡੰਬਲਜ਼ ਦੀ ਜੋੜੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ !ਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੇ ਹਥਿਆਰ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ!

ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ% ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਨੇਕਸੌਫਟ ਮੋਬਾਈਲ "ਆਰਮ ਵਰਕਆ forਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ-ਟ੍ਰਾਈਸੈਪ ਅਭਿਆਸਾਂ" ਦੁਆਰਾ appਰਤ ਐਪ ਲਈ 100% ਮੁਫਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ!